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營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
營養早餐是健康生活的開始,但有多少人可以做到這一點?在現實生活中,很多人早餐都不超過兩種,甚至很多人都不吃早餐。
Snowy
2019-07-26
健康強身
夏季多吃這8種食物 既營養又美白
炎熱的夏天來臨時,防曬是首要任務。一些盛傳已久的光敏食物,如萵筍、芥菜、芹菜等也讓人避之不及,但你不必太擔心,因為這些光敏食物只會在太陽完成後變暗。雖然一些光敏食物會使皮膚變黑,但有些食物已被證實具有防曬美白的效果。
Anita
2019-07-19
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無西瓜不夏天,吃瓜要注意這些禁忌
現在正是西瓜上市的季節。西瓜含水分多,又含有豐富的維生素,在夏天吃非常解暑。但西瓜性涼,吃起來也有講究,如果你吃得太多,可能會傷到脾胃。接下來,就為您總結整理吃西瓜都有哪些注意事項。
Colorfully
2019-07-12
健康強身
分清體濕!中醫教你從飲食、汗蒸重點祛濕
祛濕近年來成為不少廣東人的「任務」,由於廣東天氣朝濕多霧,再加上缺乏運動,少喝水,經常做飯和油炸食物,或者喜歡吃冷凍霜淇淋,統統都會引致濕氣積累,令人覺得疲倦乏力、口幹口臭,確實要找方法祛濕。
Christine
2019-06-30
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吃堅果對身體有哪些好處?
堅果是我們日常生活中經常吃的食物,特別是許多上班族,喜歡把堅果當作零食。常見的堅果有核桃、花生、開心果、杏仁等。堅果是植物的精華。它們通常營養豐富,含有蛋白質、油、礦物質和維生素。許多人非常喜歡它。那麼,經常吃堅果有什麼好處呢?下面,一起來瞭解一下吧。
SHELLEY
2019-06-23
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身體濕氣重不能亂吃,這3種食物最好遠離
我們知道春天是一個相對潮濕的季節。如果我們不注意保暖和祛濕,就容易受到寒濕的侵襲而出現濕氣過重的現象,濕氣重給身體造成的危害是非常大,會導致精神不振和全身疲勞,而且還會引起身體肥胖,甚至誘發各種疾病。
SELINA
2019-05-23
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如何健康的吃水果?
隨著人們健康意識的增強,生活條件的改善,吃水果已經成為了很多人每天的“必修課”。
Angela
2019-05-23
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蘆筍炒菜怎麼搭配才最利於營養吸收?
蘆筍分為白筍和綠筍,未出土埋在土中或遮蔽陽光的呈白色稱為白筍, 出土後只要照到陽光就會變成綠色稱為綠筍
Purplegrape
2019-05-06
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想長壽先養胃!專家警告:如果不做這10件事,你的胃就會好起來
有一個好的胃可以食香喝辣,如果你沒有一個好的胃,吃什麼都不香。雖然胃有很強的分解食物的能力,但它實際上是一個非常脆弱的消化器官。如果你不養成良好的飲食習慣,很容易傷到胃。反過來又會引起一系列的胃部不適症狀,甚至影響營養的吸收,帶來嚴重的危害。因此,通常應避免做傷害胃的行為,並正確地養好你的胃部。
Christy
2019-05-06
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提醒!這些坑人的養生常識,以下十條你是否做過?
有一些健康習慣在網上流傳,而且每個似乎都很合理。 然而,這些健康常識不一定是對的,隨便這樣做,小心養出更多的“病”!
nicole
2019-05-06
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