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健康強身
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
營養早餐是健康生活的開始，但有多少人可以做到這一點？在現實生活中，很多人早餐都不超過兩種，甚至很多人都不吃早餐。
Snowy2019-07-26
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健康強身
夏季多吃這8種食物 既營養又美白
炎熱的夏天來臨時，防曬是首要任務。一些盛傳已久的光敏食物，如萵筍、芥菜、芹菜等也讓人避之不及，但你不必太擔心，因為這些光敏食物只會在太陽完成後變暗。雖然一些光敏食物會使皮膚變黑，但有些食物已被證實具有防曬美白的效果。
Anita2019-07-19
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健康強身
無西瓜不夏天，吃瓜要注意這些禁忌
現在正是西瓜上市的季節。西瓜含水分多，又含有豐富的維生素，在夏天吃非常解暑。但西瓜性涼，吃起來也有講究，如果你吃得太多，可能會傷到脾胃。接下來，就為您總結整理吃西瓜都有哪些注意事項。
Colorfully2019-07-12
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健康強身
孕媽媽要忌口，需注意孕婦飲食禁忌表的這些食材
孕期由於要孕育胎兒，為了胎兒的健康發育，在飲食上還需特別注意，孕期媽媽們在飲食中多吃新鮮的果蔬，每天要有魚肉蛋奶的充足攝入，飲食營養均衡多樣性，營養的補充也會更全面。在運氣，要吃得健康，需要注意一些禁忌的食物，孕婦飲食禁忌表都有哪些？我們來一起瞭解。孕婦飲食禁忌表生冷食物生冷類的食物口感好，像刺身，壽司，生醃食物，在一...
Joanna2019-05-23
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健康強身
面對偏頭痛症狀，哪些緩解妙招可以選擇
提到偏頭痛症狀，很多人想到的就是頭部脹痛，其實脹痛的位置不一樣，疼痛維持的時間不一樣，屬於不同的偏頭痛。很多亞健康人群會有緊張式偏頭痛，這種疼痛感較為短暫，頭部兩側疼痛較為均勻，如果是家族式遺傳或者是環境因素引起的偏頭痛，維持的時間就比較長了，而且程度也較為嚴重，面對偏頭痛症狀，可以選擇哪些妙招來舒緩呢？緩解偏頭痛症狀...
James2019-05-06