一起來了解6款提高免疫力的中藥

Lydia2020-07-21

一起來了解6款提高免疫力的中藥

現代的人們越來越注重養生,養生 食物也是現代人關注的重點,關於強身健體,不少人都有不一樣的心得,增強抵抗力讓身體不容易受到細菌侵害,應該怎樣做呢?

抵抗力是防禦和抵抗入侵人體的病原體的能力,抵抗力被視為保護人體的有害細菌入侵和攻破的屏障。如果抵抗力減低弱,人們將遇到患上染病的危機。當抵抗力減弱時,身體的免疫係統會降低,疲倦,增添患上傳染病的風險。保護屏障較弱時,最明顯的疾病就是由天氣和外部環境的變化引起的疾病:咳嗽,流感,發燒...... 當抵抗力和免疫力增強時,既能夠抵抗外來疾病的侵襲,同時也可以消滅體內的一些細菌以及病毒,讓身體保持健康狀態,除了通過養生食物食補以及運動的方式之外,也可以選擇中草藥來調理。

大部分人都會食補,通過養生 食物來調理身體,那哪種中藥可以提高免疫力?你知道嗎?下麵介紹6款,一起來看看。

1,女貞子;女貞子裡表麵含有大量的甘油,果酸,葡萄糖,黃酮類,同時亞油酸以及葡萄糖也是非常豐富的,能夠增加胸腺以及脾臟的免疫功能, 特別適合於免疫病力功能比加入下一個人群,另外也能夠抑製體液免疫,出現超敏反應,調節免疫係統。

2,西洋參;西洋參具有補氣生津的功效,裡麵有大量的鍺以及人參皂苷,能夠增強免疫係統,誘導b淋巴細胞的增菌,產生大量的抗體,具有抗病毒以及抗病菌的功效,西洋參幾能夠補氣同時也可以生津,尤其適合於氣陰兩虛所引起的疲勞以及休克。

3,麥冬;麥冬具有益胃清心以及養陰潤肺的功效,能夠輔助治療肺陰虛或心陰虛所引起得上火,麥冬裡麵含有大量的多醣,高異黃酮等,具有增強抵抗力以及養陰生津的功效,同時也能夠抗超敏反應以及抗炎,改善心肌的收進縮力,保護心肌以及抗心律失常。

4,旱蓮草;旱蓮草裏的表麵含有大量的維生素a和菸鹼,能夠足夠增強免疫器官的胸腺以及抗體,同時也可以增強細胞的免疫力以及體液免疫力,有效的調節免疫係統。

5,五味子;五味子裡麵含大量的三羧酸類化合物,有機酸,降解質以及多聚等,五味子裡麵所含的多元,能夠增強免疫細胞,同時延緩了胸腺的退化,五味子醇能夠增強,並且同時也具有抗氧化功效,清除對身體有害的自由基,能夠輔助治療療久咳虛喘,盜汗自汗,心悸失眠以及遺精久瀉等。

6,蒲公英;在蒲公英裏麵含有大量的維生素b2,蒲公英甾醇,咖哩酸等具有消腫散結以及清熱解毒的功效。蒲公英也能夠促進吞噬細小的細胞的吞噬,增強了免疫細胞的功能和體液免疫力,使用蒲公英放在水裏麵進行煎煮,也可以和金銀花野菊花來配伍,來增強抵抗抗力和免疫力,同時也增強了抗菌消炎的功效。

溫馨提示;以上6款中藥都能夠提高身體的抵抗力和免疫力,另外人參也是好的選擇,人參裡麵有大量的人參多醣,氨基酸以及多種維生素,具有一定的抗癌功效,同時同時可以促進免疫細胞裡麵b淋巴細胞產生大量的病毒和細菌。

除此之外人生也可以有效的調節免疫係統,但是不能多吃,不然會引起上火,升高血壓對於口腔潰瘍,頭暈腦脹,咽喉腫痛以及牙齦出血到有人來說,千萬不能亂食用人參。

另外,應該有一個合理的休息息息相關的製度,以擁有最良好的免疫免疫係統統一;連續工作沒有適當的休息方式,否則會使身體疲憊,身體抵抗力減弱,病原體很容忍易侵入人體。

因此必要建立了一個科學的工作製度,這樣每天都有一定的休閒時間,特別是午休時間。 每天下午和晚上應該夠睡分為30分鐘和6到8小時。睡前避免進食和鍛煉,是因為這會導致睡眠。 睡時應該在舒適度的位置,溫度不宜太熱或太冷,以免影響睡眠。身體將釋放大量荷爾蒙。經常運動的人很少患病並且且比不運動的人恢復得喘息。肌肉活動促進身體的免疫係統功能。運動以及適當的呼吸練習將獲得更多的氧氣,並且同時還將清除更多的有害物質。每天應該走步約30分鐘。

擁有舒適,無憂無慮的生活方式,生活的信念對於增強身體的抵抗力具有重要意義。對生活具有樂觀和積極的態度的人很少患傳染病,健康狀況越好壽命更長。