健康強身 | Todaynewsportal

Today News Portal

米糠油、橄欖油這些油裡面的好處壞處你知道嗎？

生酮減肥大家都知道要吃到很高量的油脂，大家有一個概念就是大概70%的油脂這樣，這70%的油脂不必然完全是從外面吃進來的，當我們在剛開始生酮，身體不會使用油脂的時候，需要先去做一個飲食上調整，我們可以使用油脂，在這個調整期之前，我們必須要確定油脂攝取量要夠高，但是等到我們身體開始會使用油脂，如果有減重需求的話，這時候你的油脂量應該要先降低，然後慢慢的我們身體的油開始會使用，開始燃燒，然後體脂如果一直...

Barbie2020-09-14

去瘀有什麼好方法？哪種情況需要消腫去瘀？

現在的人比較沒有吃過苦，不需要下地種田，肌膚相當嬌嫩一不小心就有可能因為磕磕碰碰受傷而瘀腫，這個時候去瘀成為了重要的事情，應該怎麼做比較合適呢？哪種情況需要消腫去瘀呢？我們一起來瞭解一下吧。去瘀方式推薦第一，雞蛋去瘀。用熱敷的形式來去瘀就有良好的效果，可以把雞蛋煮好之後，放在瘀腫的地方按摩滾動。10分鐘之後就會有良好的效果，如果雞蛋冷卻了的話，可以熱一下，繼續熱敷。第二，藥水去瘀。如果磕碰紅腫的地...

Josie2020-08-31

現在怎麼通過藥物來使得自己能夠快速入睡？

要想終結失眠。首先要瞭解病因和失眠的發病機制，以應對更複雜的問題。現代治療失眠，心理治療，藥物治療和非藥物治療治療。由於強大的藥物依賴性，耐藥性大，主要是在調節和心理治療第一的。在這方面進行了三次改造。睡眠專家意見：1通過藥物研究發現，人體睡眠和褪黑激素相關，褪黑激素的分泌在夜晚調節幫助人快速入睡，白天時間增加褪黑激素幫助睡眠，照明減少褪黑激素的分泌，不利於睡眠。老年人腦神經細胞和褪黑激素的分泌隨...

Donna2020-08-31

家裏常備消毒用品很有必要保護家人安全健康

在傳感病毒高發的季節，為了家人的健康家裏要常備有一些消毒用品，外出回來時身上可能會攜帶病毒，這時候就需要做個消毒避免將病毒帶回家。特別是家裏有老人，孩子的時候，他們抵抗力基本都偏低，剛好要準備消毒用品以保安全健康。下面的幾種消毒用品，家裏可以放一放以備不時之需。1.醫用酒精家裏備有醫用酒精是沒問題的，在藥店就能買到，醫用酒精還可以消毒殺菌，遇到了傷口要簡單包紮的話提前消毒好了再包紮比較好。2.消...

Susan2020-08-31

如出現這幾個症狀，請警惕罹患皮膚癌

正常人的膚色均勻，不會出現黑一塊紫一塊的情況，除非是磕碰造成或者是由於皮膚患病出現的問題。因為我們的地域差異問題，人種的膚色也有不同，白人國家地區患上皮膚癌的情況比較多，亞洲的發病率低一些，主要是與日曬有關，長期不良的紫外線暴曬下導致了皮膚的病變，當然也可能外界其他的因素，自身的體質問題等造成了皮膚癌。皮膚癌出現之前其實是有一定的變化的，雖然不一定出現變化就代表著有癌症，但是如果一些症狀持續了超過...

Eudora2020-08-31

人的睡眠質素受哪些因素影響呢？

現代人工作生活壓力大，尤其是生活節奏很快難免就會導致精神緊張，久而久之就會出現睡眠睡眠制度差的問題，每天晚上入睡困難，好不容易睡著之後一兩個小時就會醒來，這會導致整個人的狀態特別差，每天都很痛苦。為了恢復正常睡眠狀態，提高睡眠質素，建議要注意健康生活飲食習慣，還要瞭解影響睡眠質素的因素，才能從根本上解決。很容易導致睡眠質素差的根本性原因，就是工作壓力比較大，尤其是每天的生活作息不規律，久而久之就會...

Rose2020-08-30

老人便秘應該吃這以下醫生推介的便秘食物

如果便秘了便應該吃地瓜，這含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收大量的水分在腸道，軟便，這可促進排便發揮作用，治療便秘，可以在家裏實現。優酪乳能促進腸道有益菌群 - 增殖乳桿菌，和抑制有害腸道細菌，腸道粘膜傳播，因此起到保護，恢復正常的腸功能，此外，含有酸的有機酸奶可以刺激腸壁，腸蠕動增強，從而促進排便的作用。獼猴桃含有膳食纖維，維生素C，維生素A，維生素E，葉酸，以及胡蘿蔔素和其他營養物，它具有減緩...

Bubles2020-08-29

長高方法分享做到這幾點小個子長高很容易！

現在的生活越來越好了，很多家長都希望自己的孩子長得高高的，畢竟進入社會之後，身高是我們最直接形象代表。那我們這些小個子的應該怎麼辦呢？父母個子不高是不是長高就沒有希望了呢？當然不是的，我們一起來看看這些可以長高方法。一、合理飲食現在的生活狀況很好，不像以前了，吃不上飯營養跟不上，所以會導致身高矮。但是現在不一樣了，我們有充足的食物來補充營養，可以多吃一些雞蛋，多喝一些牛奶多吃雞肉和魚肉，還要搭配蔬...

Allison2020-08-24

服用人參會得到怎樣的功效？

眼看著父母頭上的白髮已經變得越來越多，有時候我們確實覺得些許無奈，我們並不是很清楚什麼樣的方法可以讓父母永葆青春，如果我們確實想要做一個孝順子女的話，那麼可以選擇給父母購置人參，人參功效究竟怎麼樣呢？它的效果又體現在哪幾個方面上呢？我們發現許多老年人身體狀況越來越差，尤其是在做運動爬樓梯的過程當中，經常會出現氣短問題，有時候還會存在胸悶的現象，其實這並不是疾病，而是因為氣血不足，如果能夠經常購置這...

Julia2020-08-22

關節退化與退化性膝關節炎的人運動注意的事項

儘量不要做負載會增加關節的活動，如蹲。對於髖，膝仰臥起坐可以在床上，直腿抬高等練習，次數越多越好。游泳是一項非常適合膝骨性關節炎的運動，它沒有太多的負擔膝蓋，做好充足的肌肉活動。但蛙泳要求膝關節使出扭力。有時會造成不好的結果，建議自由泳，仰泳。小跑每天鍛煉。走，多按摩關節，大約有一半板的適當精製而成。加強力量訓練，功率從小到大，慢慢加大棒接頭將得到改善關節退化與退化性膝關節炎。1、休息受累關節以降...

Frieda2020-08-20