無西瓜不夏天,吃瓜要注意這些禁忌

Colorfully2019-07-12

現在正是西瓜上市的季節。西瓜含水分多,又含有豐富的維生素,在夏天吃非常解暑。但西瓜性涼,吃起來也有講究,如果你吃得太多,可能會傷到脾胃。接下來,就為您總結整理吃西瓜都有哪些注意事項。

儘量不吃冰西瓜

西瓜屬於生冷食品,在冰箱冰凍過的西瓜涼性更重,如果因為貪涼多吃了冰凍西瓜,胃腸突然受到刺激,容易出現腹瀉等症狀。西瓜最好是現買現吃,如果要吃冰的,冷藏時間不要超過兩小時。

切開的西瓜不宜久放

在夏天,當天氣炎熱時,當切好的西瓜放在室外時,許多細菌會迅速生長。如果你吃這種西瓜,很容易患上胃腸道疾病。因此,要注意在切西瓜前一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗乾淨,吃不完的時候儘早蓋上保鮮膜冷藏。在冰箱取出食用時,可將表面約1釐米部分切掉,不宜怕浪費。

無西瓜不夏天,吃瓜要注意這些禁忌

儘量不要挖著吃

一般來說,一次不容易把一半西瓜吃完,而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏,也很容易變質。此外,有的人會選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃,如果一個人攜帶幽門螺桿菌等細菌,其他人可能被感染。

感冒初期不要吃

無論風寒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,在感冒的早期階段,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物,會引邪入裡,使感冒加重或延長治癒的時間。。然而,當感冒因發燒,口渴,喉嚨痛,尿黃和其他發燒而加重時,你可以在正常藥物的同時,吃一些西瓜,這將有助於流感癒合。

晚上9點後不宜食用


晚上9點以後,基本上是準備好洗漱和睡覺,如果大量食用,晚上愛起夜不說,很容易把西瓜的含糖量轉化為腹部脂肪。隨著時間的推移,很容易長成小腹。

不能當正餐吃

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,因此西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。換句話說,如果你每天吃一個大西瓜,它大約有8到10斤,就是攝入了1,000到1,250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。換句話說,吃一個西瓜就相當於吃了五六碗米飯。