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健康強身
燃燒脂肪不只是邁開腿，最重要的還是要管住嘴！
在以瘦為美的年代中，大家都知道減肥的重要性，但只有少部分人能減肥成功，很多人在減肥的道路上面越走越遠，只剩下痛苦，最終也只能放棄。其實這是因為他們不知道如何讓脂肪燃燒，有效燃燒脂肪可以獲得更好的減肥效果，這不單單只是邁開腿如此簡單，還有很多需要注意的要點。瞭解燃燒脂肪真相所謂燃燒脂肪就是肝糖燃燒，結合肝糖燃燒的科學原理...
Jill2023-02-23
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健康強身
牛油果減肥餐怎麼做更健康？三大常見方法分享！
據科學研究，雖然說牛油果當中含有較多的脂肪和熱量，但它的脂肪為不飽和脂肪酸，它的攝入可以很好完成脂肪轉化，降低體內血脂血糖以及膽固醇的含量，不失為一種減肥的水果。不過，想要牛油果減肥效果更加突出，同時又保證人體營養需求，又能配合其他食材一同食用，接下來我們就來介紹幾種牛油果減肥做法。牛油果減肥餐一、牛油果蛋撻吃膩了平常...
Lydia2023-02-09
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健康強身
家中常備降膽固醇食物 一起向健康邁進
現在的美食太多了，而能夠抵禦美食誘惑的卻少之又少，這也導致許多人的體重超標，膽固醇超標，得了“三高”，這可以說都是吃出來的毛病。這些吃出來的毛病也可以通過正確的飲食再吃走，就像膽固醇高了，可以通過以下幾種方法相互配合，將其降下來。其中就有降膽固醇食物的功勞，可以說家中常備這樣的食材，可以帶領家人一起向健康邁進。降膽固醇...
Magical2023-01-13
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健康強身
反式脂肪食物有哪些，不可小看反式脂肪壞處
說到反式脂肪，很多人都曾聽聞過，它對於身體沒有任何好處，但因為時常被應用於食品界，大家想要避開反式脂肪還是存在難度的事情，反式脂肪食物可謂是無處不在。為了更好的鑒別反式脂肪食物，大家要花一些心思，不要小看反式脂肪壞處。反式脂肪食物指的是什麼？反式脂肪食物在於我們生活中越來越常見，這是一種被氫化處理過的植物油，因為它有造...
Yvonne2023-01-06
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健康強身
保健食品挑選有訣竅，懂得這些能買到好物
當代社會很多人都注重營養攝入，不管多忙碌都想要做到營養均衡，此時各種營養補充產品應運而生。所謂營養補充品指的就是營養補充劑，也可以稱之為保健品，和保健食品相比較，它是由各種對人體有幫助的營養素提煉濃縮而成，能補充人體所需要的日常營養素，調節人體的生理機能，不過不要以為所謂的營養食品都是一致的，在挑選時還要掌握一些訣竅。...
amantha2022-06-24
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健康強身
抑鬱症成因是否有家族遺傳的可能性
抑鬱症其實是一種可怕的心理疾病，雖然患者人數眾多，不過仍然被大多數人忽視。目前，醫學界對於抑鬱症成因主要包括幾個方面，例如家族遺傳性、濫用藥物、長期壓力過大等等，其中家族遺傳值得關注，因為這種成因更加有預見性，能夠幫助患者及時發現病情，透過接受正規的治療可減輕症狀甚至痊癒。家族史是抑鬱症成因之一其實好多疾病都會受到家族...
Diana2022-06-10
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健康強身
抑鬱症成因到底能夠帶來什麼啟示
在全球，超過2.5億人患有抑鬱症，然而好多人卻不知道自己已經患病，導致治療效果不理想。抑鬱症在不同的年齡段都有可能發生，而且會隨著年齡上升而有明顯的趨勢。想要改善抑鬱症，不僅僅是改變心態，亦要接受不同的治療方式，越早發現病情治療效果越好。瞭解抑鬱症成因能夠帶來不同的啟示，幫助我們遠離抑鬱。抑鬱症成因有哪些抑鬱症成因都有...
Yvonne2022-05-30
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健康強身
抑鬱症成因包括什麼 這幾種屬高危因素
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，然而卻得不到大多數人重視，大家片面認為抑鬱症只是會導致心情低落，實際上患者不僅在情緒上受到影響，就連想法、行為都會受到波及，病情嚴重時甚至可能會有自殺傾向。瞭解抑鬱症成因能夠幫助患者以及患者家人更全面認識這種心理疾病，並做到及時治療。抑鬱症成因包括家族遺傳其實有比紹疾病都有家族遺傳的傾向，抑...
Yvonne2022-05-27
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健康強身
偏頭痛症狀如何，患者要怎麼辦好？
在身體不健康時，很多人會有受苦連連的感覺，偏頭痛就眾多人心目中難以忍受的痛苦，不管是因為家族性遺傳元素，環境影響導致腦血管擴張而引起的頭痛，還是因為壓力過度、各種心理因素而導致的擠壓性頭痛，都應該引起重視，想辦法來解決，偏頭痛症狀多，但不代表解決方法單一。弄清楚引起偏頭痛症狀的原因不是所有的偏頭痛都只能採用一種方法，因...
Cherry2022-04-28
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健康強身
皮疹過大的皮膚患者不宜選擇輕的治療!
由於遺傳和環境因素，現代人已經增加了濕疹的發病率，特別是嬰幼兒的發病率明顯增加。目前，濕疹的治療主要以藥物為主，醫生會根據濕疹患者皮膚的大小和嚴重程度推薦藥物治療。但是，如果藥物仍然不能有效地控制濕疹，或者如果濕疹皮膚影響的區域太大，醫生會建議護理治療。濕疹皮膚藥物怎麼失效?大多數情況下，濕疹患者在接受藥物治療後通常使...
Joyce2022-03-03