實用秘笈——如何養成凍齡女孩

Wendy2020-11-10

實用秘笈——如何養成凍齡女孩

一些簡單的健康習慣,尤其是二三十歲左右的年輕人,如果堅持去做,那麼對你隻有終身受益。而且這個年紀正是培養這些習慣的好時候,如果能早點知道並踐行,那麼可能人家說的凍齡女孩其實就是你。

要合理用眼,可能也隻有視力不好的人才能真正明白,取下眼鏡的那一片模糊是一種怎樣的感受。這就是因為當初年紀小不懂得保護眼睛而造成近視這個後果。

現今這個社會壓力越來越大,用眼需求也相對增多,視疲勞問題也越來越嚴重,不近視的人已經是很少數了,但無論與否,日常生活中,每個人都應該合理用眼,多給眼睛緩解壓力,不然用眼過度,眼疲勞,美麗的大眼睛也就離你而去了,人也看起來相當疲倦,沒精打采,這就跟凍齡扯不上邊了。

現在這裏教大家一個簡單實用的護眼小習慣:

1、多眨眼可以緩解眼幹澀、眼疼痛,適當薰蒸眼睛

目前市麵上流行的蒸汽眼罩、護眼貼等有一定作用,可以促進眼部血液迴圈、緩解表層疲勞的功效

2、控製使用電子產品的時間

要做到這點估計大家都比較難,但可以做到這「3個20」原則,即用眼20分鐘後休息一下,往20步以外(6米左右)方向遠眺20秒。

3、緩解眼疲勞時使用人工淚液

建議使用不含有防腐劑的人工淚液,使用眼藥水也隻是救急,不可長期使用。