白頭發怎么變黑頭發記住這五招

Christy2021-05-17

白頭發怎么變黑頭發記住這五招

怎么白頭發變黑?許多朋友因為一些原因年齡輕輕就有許多白發,白發早逝的原因也有很多種,有的是由於遺傳因素,有的是因為不良的生活習慣。那怎樣才能使自己的黑發不褪色、不褪色呢?

少吃黑食物。黑豆多入腎,能補腎精,養腎。推薦在黑芝麻,黑木耳,黑豆子,黑糯米等日常飲食中加入黑色食物。比如早晨可以泡黑芝麻粉,黑豆粉。另外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄也能防止頭發脫落。海洋中的黑色食物,如海藻,海帶,紫菜等,富含碘,能使頭發有光澤。

十一點前睡覺。很多中醫專家一致認為,與其拼命吃補品補肝腎,不讓頭發提早變白,不讓頭發掉下來,還不如好好睡一覺。從中醫角度來說,從晚上11點到淩晨3點,血液流經膽道和肝髒,因此此時應讓身體得到充分休息,否則肝髒的修複功能會受到影響,不能養足肝血,連帶頭發也不能正常生長。

經常鍛煉,放松身體。為了使全身氣血運行順暢,尤其是頭皮頂上的時候,規律運動是最好的方法,而且特別要注意下肢和肩部的活動。現代人類的生活大多是久坐的,所以下肢循環不好。

指尖按摩頭皮梳毛建議選用天然木材或牛角材,不易產生靜電,或拉傷發絲。不需梳具時,可以雙手手指代替梳子,同樣由往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按壓,或輕敲整個頭皮,均可促進頭氣流。若頭皮的某個部位有白發,掉落尤為明顯,可在此加強按摩。

經常更換發型女士應避免每天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加發際線。另外,不要經常戴太緊的發箍,會使局部頭皮血液循環不暢。若要紮發,可換發,不能一直紮同一部位的頭發,且常換邊分線,則不必擔心頭發愈紮愈少。

怎樣把頭發變黑,帶來的保養頭發的方法,在飲食上多吃黑食物,保持適當的運動,充足的睡眠,還可以摩洛哥堅果油給頭皮按摩,這樣我們就不會出現太多白頭發了。一旦出現白發,盡量不要通過染發來改善,染發對身體傷害很大,甚至會導致疾病。