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熬夜避免不了,那就要好好調理!!
首先飲食方面,簡單來說,就是多補充富含蛋白質維生素的食物,比如牛奶,蛋類,大豆類以及牛羊肉等,因為從中醫角度來說,經常熬夜的人容易傷陰生虛火,所以,為了避免受損,我們應該多吃滋陰潤燥的食物,水果蔬菜也要搭配均衡,少吃高糖高鹽的甜食、餅乾、西式速食等食物。其次,運動,擠一擠時間,在忙裡偷閒的時間裡運動一下,更有助舒展筋骨...
Ella
2019-12-21
健康強身
身體的陰陽平衡該怎麼去維持?
研究表明,人每天應該攝入250-300克的水果。從西醫的角度來說,他們更加看重的是水果的成分,如水果所含的糖分,膳食纖維等等,但是從中醫的角度更看重水果的性質,因為水果也有分濕熱或寒涼的性質。當下,人們在冬天都會比較怕冷,一個是夏天喜歡喝冷飲,另一個是經常吹空調宜家抗生素的濫用,而這種寒涼體質的人就要注意對水果的攝取,...
STEPHANIE
2019-12-05
健康強身
眉棱骨疼痛和痛經都用一味好藥,有沒有搞錯?
為什麼經歷過中醫的人常說中醫神奇,就是因為中醫總是能用特別簡便價廉的藥物,治好很多很棘手的病證。要是只能用冬蟲夏草,靈芝燕窩治病,每次都得花個萬兒八千,住院好久,那有什麼可神奇的呢,那是應該的。眉棱骨疼最常見了,比如我們常常看到老師被氣的頭疼時,經常揉自己的眉毛。而且這種疼痛會反復發作,甚至可以成為多年宿疾,到醫院做個...
SUE
2019-10-08
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