雖然是垃圾食物 但是它們很受歡迎

養成良好的健康生活方式還是對健康有很大的影響，不過現在的食物多種多樣，健康食物如新鮮的瓜果蔬菜，牛奶，雞蛋，肉類等，但垃圾食物也不少，有一些垃圾食物甚至還很受歡迎。

燒烤

燒烤類的食物一年四季都很暢銷，門店，餐廳，大牌檔等等地方似乎都能看到燒烤的身影。燒烤含有致癌物質，經常吃還是影響健康，不宜多吃。

油炸

油炸的食物無論男女都愛吃，特別是青少年，青年，偏愛這類的食物，口感好，加上各種調料，吃起來確實還不錯。但是要知道這類也屬於垃圾食品，要是體質不好的話多吃加重了腎臟負擔，腸胃也難受。

方便類食品

方便類食物比如速食麵，膨化食品，這類還是不要多吃比較好，裏面含有大量的防腐劑，香精，鹽分，多吃加重腎臟負擔，也損害肝臟，還沒有營養，且高熱量。青少年長身體時期不要多吃，以免影響了發育。

加工類肉

經過了二次加工類的肉，如肉鬆，香腸，臘腸等，這類加工的食品也得少吃，裏面有致癌的亞硝酸鹽，鹽分高，防腐劑也多，對肝腎都不好，多吃不利於健康。

以上的垃圾食物是其中一部分，還包括有了霜淇淋，奶油，罐頭，醃制類視頻，還有很多人常吃的辣條，餅乾等，這些也都是屬於垃圾食品，且在市場還很暢銷。雖然滿足了大家的口腹之欲，還是要注意健康飲食比較好，吃得健康規律，才有好的身體去吃更多美味食物。