改善黑眼圈的日常習慣要注意

不要累，經常熬夜，不要累了，不要經常熬夜，但要養成定時休息的好習慣。喜歡去夜總會或晚上總是加班的人應該注意調整時間和休息時間。早晚使用眼霜，塗抹眼霜時，請使用一些溫和的眼部按摩來舒緩黑眼圈。它可以在短時間內補充水分，消除疲勞，並迅速消除浮腫和黑眼圈消除。

冷敷促進血液循環，將兩個或三個冰塊用保鮮膜包裹，將毛巾折疊在眼瞼上，然後將冰塊放在上面。浸泡在冷凍牛奶中的冷凍茶袋或棉墊也可以減少腫脹和鎮靜作用。

多做眼保健操，按摩眼睛周圍的穴位以增加血液循環並激活眼睛周圍的血細胞，這對減少黑眼圈很有好處。做右眼時，將右手食指水平放在眼袋上。左手食指從眼角開始。點擊右手的食指到眼尾。完成一次後，休息5至6秒鐘，然後重新開始（用左手握住左眼）。

將食指和中指輕輕按壓在眼袋上，將其拖到太陽穴上，並輕輕按壓3秒鐘。重複操作5次。用中指將袋子放在眼睛下方，以打圈的方式從眼尖到眼尾按摩（最多5圈），然後對每隻眼睛重複上述步驟。曬太陽，請在太陽相對溫和的晚上8點至10點或4點至6點之間進行選擇。

防曬霜應先塗底漆。塗抹防曬霜前15分鐘，建議塗抹乳霜底漆以防止皮膚乾燥。曬太陽前1小時塗上防曬霜，程度可以自己調整。平時注意防曬，出門時最好戴墨鏡，並在SpF30以上使用防曬霜，以防止形成黑眼圈，去黑眼圈。

多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼睛中營養物質的吸收並緩解黑眼圈。

保持愉快的心情，不要讓您的情緒長時間處於緊張或沮喪的狀態，更不要說通過吸煙和飲酒來消除悲傷。長期吸煙和飲酒，再加上情緒低落，可能會導致黑眼圈。淡化黑眼圈盡量少吃鹽，飲食中過量攝入鹽會導致水腫和黑眼圈。如果您發現黑眼圈是由飲食中過多的鹽引起的，則應減少鹽的攝入量。

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