遇上挑食的寶寶,家長該如何應對??

Annie2019-12-18

從懷上寶寶到生下寶寶,寶寶的健康飲食一直都是父母最關心的話題,但遇到寶寶挑食時,做家長的我們該如何應對?雖說挑食是每個孩子在幼兒期間常見的壞毛病,但挑食的壞習慣對孩子的成長發育很不利,不僅容易造成維生素缺乏,同時還會影響身體健康等問題,所以對於寶寶挑食,家長要重視,要做好以下幾個應對對策。

遇上挑食的寶寶,家長該如何應對??

第一以身作則,父母起帶頭作用,對於孩子不喜歡的食物,父母可以嘗試換一種方式製作,變花樣在食物上下功夫,製作造型可愛新奇的食物,將孩子不喜歡的食物變花樣的加入,這樣更能讓孩子接受不喜歡的食物,陪同孩子一起品嘗,表現對這食物的喜愛,孩子都有模仿行為,會跟著家長的選擇而做出選擇,所以父母要理性對待食物,同時也可以在日常生活中帶領孩子去認識食物的樣子,給孩子選擇權,帶領孩子選購食食材。第一有助於還是對食物的認知,第二孩子參與食物的準備過程,比如挑菜,洗菜,或擺放餐具等,這樣有助於改善孩子的挑食習慣。

第二吃飯氛圍要融洽,一家人坐一起吃飯是一件愉悅的事情,要避免電視或玩具等分散孩子吃飯的注意力,要多鼓勵孩子自己吃飯,在孩子吃飯表現的很好的時候要給予表揚,同時不在孩子麵前評價食物的好壞,避免孩子對食物產生厭惡或不喜,更不要在餐桌上苛責孩子。

第三帶孩子運動,同時要對孩子的零食進行控製,不要讓孩子在飯前一小時吃零食或水果,以免到了吃飯的時候吃不下飯,找藉口挑食不吃飯,其次多帶孩子進行適當的運動,一是有助於消化孩子的能量,二是增強孩子抵抗力,孩子在運動後因為體能消耗所以更能感到饑餓,這時身體需要補充能量,對於食物的接受度也就更容易接受。

挑食是每個孩子都會有的壞習慣,家長們要多點耐心,少點責駡和威脅,做好以上幾個對策,多用花心思來慢慢糾正孩子挑食壞習慣,這樣孩子才能更好的健康成長。