掌握經期護膚技巧，讓敷面膜的效果達到最好

除了能夠掌握月經減肥外，原來也可以嘗試跟著月經週期護膚。敷面膜是不少女生都會做的護膚方向，所以女性在生理期間可以敷面膜嗎？正值經期敷什麼面膜才會令護膚效果更好？經期敷什麼面膜好？

正值經期來的幾天，女性雌激素分泌量降低，皮膚容易乾燥敏感，油脂分泌變得不平衡，臉部角質增多，在此期間最好使用保濕和抗過敏面膜。在月經後的第一周，雌激素開始分泌，皮膚進入最佳狀態，吸收營養的效果也最好。適用于深層修護或美白保濕面膜。

不同的皮膚也應使用不同的面膜，乾燥的皮膚和混合的皮膚可以使用乳霜狀面膜。月經期間，由於缺乏水分轉移，皮膚會變得乾燥。乳霜狀的面膜中含油分較高，使用這種面膜能使皮膚補充足夠的水分，使皮膚更加柔軟。

油性皮膚在月經期間，使用紙面膜會更好。因為紙面膜結合高濃度保濕精華能更好地滋潤肌膚，提高肌膚含水量。做面膜時要注意油性皮膚，面膜保濕後，應立即塗抹保濕霜，使保濕效果更佳。

正值經期如何敷面膜，才會令效果更好？

1. 敷面膜前清潔肌膚

在使用面膜之前，應徹底清除皮膚油脂、皮脂和老化的角蛋白。只有這樣，下肌肉的細胞才能變得活躍，皮膚才能更好地吸收營養。所以在塗面膜之前，你應該徹底卸妝並洗臉。如果需要，你可以去角質一次，然後應用面膜。

2. 敷面膜前塗精華液

敷面膜之前，可以根據自己的膚質和個人喜好塗上一層精華液，這樣再敷面膜時候，皮膚和麵膜會形成真空狀態，面膜能更好的貼近皮膚，並能加速吸收面膜中的營養成分。

3. 洗澡後敷面膜最好

洗個熱水澡後敷面膜的效果會更好，因為毛孔受熱後會充分張開，皮膚可以更好地吸收面膜中的營養成分，使面膜的效果更好。

除了皮膚護理，女孩們在月經時不可避免地會虛弱，所以她們也應該注意自己的生活習慣：

1. 在月經期間儘量不要洗頭。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。

2. 月經期間要注意保暖，在冷氣房裡也要多穿衣服。

3. 忌飲凍飲：飲用冷凍飲料會阻止經血的順利排出，留在體內對身體是絕對有害的。可以試試桂圓紅棗茶，紅糖姜水，枸杞茶，玫瑰茶，玫瑰茶來緩解經期疼痛更有益。

4. 吃點甜品：在月經期間吃巧克力或蛋糕，除了使心情更好外，更有助於月經代謝，但不要吃太多。

5. 拒絕疲勞：在月經期間充分休息是很重要的。太多的工作會導致月經延長或失血過多。

6. 不要太情緒化：雖然很多女孩在月經期間感覺不好，但不要沉溺於發脾氣，因為發脾氣會擾亂月經，還會損害肝臟。