兒童已經近視了，家長注意監督孩子做到這8點!

現在越來越多的兒童患有近視，兒童近視患者應該注意眼睛的習慣，改變不健康的眼部習慣，應該保持與書本的距離，不要長時間盯著書看，下面我們特別明白，兒童近視應該注意什麼，這些方面應該注意。

1.要養成正確的閱讀和書寫姿勢，兒童坐姿正確，眼睛和書本之間應保持30厘米左右的距離。

2.讀寫時光線要適中，不要太強或太暗，光線要來自左前方，避免手的陰影遮擋視線。

3.看書學習時間一般不宜使用過長，每40～50分鍾，應休息10～15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分鍾或做眼保健操，防止學生眼睛進行過度產生疲勞。

4.不要讀太小或太晦澀的書和報紙，也不要寫太小的字。

5.糾正不合理的用眼習慣，如躺在桌子上，低著頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光或昏暗的路燈和月光下看書，在行駛的汽車上看書和散步等。這些不良習慣會導致眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6.加強體格鍛煉，增強自己身體健康素質，可以通過減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育文化運動。

7.注意學生營養進行補充，尤其是對於維生素B、礦物質的補充，因為沒有它們是眼睛發育和功能研究進展所必需的。平時需要注意用眼習慣，保護視力。

8.孩子應該注意近視，這些方面應該注意什麼?患有近視的兒童，需要選擇正確的治療方法，平時要養成良好的眼部習慣，能減緩近視的發生，並注意補充身體需要的營養，多吃深海魚可以起到保護眼睛的作用。