老人便秘應該吃這以下醫生推介的便秘食物

如果便秘了便應該吃地瓜，這含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收大量的水分在腸道，軟便，這可促進排便發揮作用，治療便秘，可以在家裏實現。優酪乳能促進腸道有益菌群 - 增殖乳桿菌，和抑制有害腸道細菌，腸道粘膜傳播，因此起到保護，恢復正常的腸功能，此外，含有酸的有機酸奶可以刺激腸壁，腸蠕動增強，從而促進排便的作用。獼猴桃含有膳食纖維，維生素C，維生素A，維生素E，葉酸，以及胡蘿蔔素和其他營養物，它具有減緩的的作用。

便秘應多吃這些便秘 食物緩解，香蕉，芹菜，南瓜等富含纖維素的現在流行的排毒純物理療法，絕對沒有副作用。大腸水療是環境安全的解決方案，也可能是更關鍵的是一般規則大便比以前也有中藥大黃，番瀉葉，巴豆和藥物很多，腸痙攣和脫水等副作用，引起腸道病變和腸道黑變病，長期服用還可能導致結腸癌。飲食好了，但人都有偏食，誰真正記住哦閉嘴的習慣;鍛煉好了，現在工作都很忙，誰能夠不間斷呢，然而，便秘及大便不解決，其危害其實很多哦。

中國老年傑屎毒理論是百病之源：因為大腸是人體的垃圾站，糞便必須儘快被刪除的東西不會被刪除，它們產生大量的毒素進入體內所引起的血通過自體中毒，毒整個身體，導致免疫力下降，亞健康的形成，引發各種疾病，大便毒素也導致所有癌症的。糞便產生毒素也許你沒有想到，你可以想像，在37度的環境會發生什麼，熟食3-4天，人類大腸長1、5米，而大腸糞便移動速度2-5釐米/小時，這意味著，在正常情況下在大腸內糞便會留3-4天。所以，日本的腸子研究報告指出，每一個成年人都有大便。危害及國外醫學專家指出，在凳子上。梅Qini俄羅斯著名的細菌學家誰發現，因為根本原因疾病，防止大便長壽人的毒素和藥物獲得了1908年諾貝爾物理學獎;世界著名的腫瘤學家格爾卓：1000名癌症患者有999名，因為他自己造成的毒糞便。所以便秘的人一定要重視起來，每天多喝水，多吃潤腸通便的便秘食物，少吃辛辣的零食。