吃膠原蛋白真的對護膚有效嗎

膠原蛋白是實現皮膚“光滑有彈性”的重要支柱，約占皮膚幹重的70%，但隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白含量會逐漸减少，導致“老化皺紋”，囙此“供應”膠原蛋白已成為“抗衰老保養”的流行策略，“市場”預計到2025年，全球市場價值將達到66.3億美元，但就“護膚”而言：由於膠原蛋白分子是巨大的“外用”補充方法，基本上很難穿透真皮提供抗衰老作用（除非“注射”），所以通過“口服”，它變成了另一種選擇是的，只是“口服膠原蛋白”對皮膚的美容保養是“有用”還是“無用”？

正反兩面，爭論已久，雖然一般沒有統一的結論相信：不管你吃什麼樣的膠原蛋白？消化後在胃腸道（水解）最終會被降解為胺基酸，然後被吸收到血液中，不一定會被送到皮膚上達到所需的“護膚”效果，所以對於皮膚護理來說，“口服補充膠原蛋白”並沒有意義，但支持者們認為So和許多相關研究也沒有意義說明“口服膠原蛋白”首先對“皮膚美容”有積極作用，食用膠原蛋白不必從貝利特降解為“胺基酸（分子）”小分子“肽”結構，除動物外還可被腸道吸收圍產期：餵養“碳-14”放射性標記的膠原蛋白（水解物）可以證實“口服膠原蛋白”被消化後會被“皮膚組織”吸收和利用其他動物實驗比較“吃與不吃膠原蛋白”也顯示：食用膠原蛋白（水解物）有助於改善皮膚實驗室動物狀況如：增强保濕、抗衰老作用、促進膠原自生等等。

從人研究：許多研究在更嚴格的隨機/雙盲/安慰劑對照實驗中，69名（35-55歲）女性受試者的“皮膚彈性”在“口服膠原蛋白（肽）組”中明顯優於“安慰劑對照組”此外，在韓國進行的一項對64名女性（40至60歲）的研究也顯示，與安慰劑對照組相比，“口服膠原蛋白（肽）”能新增皮膚的水合作用，减少皺紋，新增彈性。看看這些實驗數據，“口服膠原蛋白（水解物）”對皮膚美容有幫助！（至少“積極的好處”）囙此，用“吃膠原蛋白”來幫助“護膚”可以嗎？—這取決於個人的選擇？但什麼是確定的isIf你真的想選擇“口服”補充“膠原蛋白”的方法選擇“水解”膠原蛋白（肽）的類型，這是由數據支持可以提供“預期”的美容護理。

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=RPfnzQo1CPg