手腳冰涼的人,是上輩子折翼的天使?別大意,這4種疾病也會讓人感到手腳冰涼!

Qearl2019-10-30

“手腳冰涼的人,是上輩子折翼的天使”。很多言情小說都會這麼講,真的是這樣嗎?

當然,這只是個玩笑。我相信很多朋友,特別是女性朋友,也會遇到同樣的麻煩。在秋天和冬天,不管衣服多麼厚,過厚的被子、手和腳還是會冰涼,就好像體溫不是通過手一樣。事實上,寒冷有時是因為寒冷的外部環境,但有些可能是身體其他疾病的跡象。

手腳冰涼的人,是上輩子折翼的天使?別大意,這4種疾病也會讓人感到手腳冰涼!

一、導致手腳冰涼的常見原因

1、寒冷的外部環境

一般人的體溫是36-37℃之間。這種平衡是通過中央下丘腦的溫度調節的影響實現的。在寒冷的天氣裡,人體自身會有調節反應所以會出現手腳冰涼的情況。溫度的平衡以及重要器官(心、腦等)的血液溫度,就是依靠人體的體溫調節機制,保證了一旦進入溫暖的環境,手腳就不會冰冷。如今,許多年輕人是典型的“風度而不是溫度”。在這種情況下,手腳冰涼是不言而喻的。

2、貧血

貧血是由多種原因引起的,如迴圈血容量不足或紅細胞和血紅蛋白過低。貧血的人,遠端肢體(手、腳)在末梢可能沒有足夠的血液迴圈,所以他們得不到足夠的氧氣和營養,自然會冷。同時,雙手的掌心顏色也可以蒼白,而且搓揉後不能變紅。此外,還會出現疲勞、乏力、頭暈、心慌、臉色蒼白、唇色蒼白等症狀。


3、糖尿病

糖尿病是一種以高血糖為特徵的全身代謝性疾病。其併發症之一是血管疾病。如果長期血糖控制不好,可引起周圍血管疾病,微循環障礙引起動脈粥樣硬化、內皮纖維化和血管狹窄或閉塞。手腳冰冷可能是臨床症狀之一。

4、雷諾病或雷諾現象

帕金森病是一種以寒冷刺激、情緒激動或精神壓力為特徵的疾病,其特徵是肢體末端小動脈的強烈收縮,也稱為肢體端血管痙攣,在女性中更為常見。典型的發作過程是,當上述刺激發生時,手指皮膚出現蒼白發紫,指尖麻木、涼爽、刺痛。保暖後,膚色變紅、變熱、變腫,膚色恢復正常,症狀消失。該疾病與其他相關疾病無關,被稱為起源疾病;它是與某些疾病有關的雷諾現象。此外,患者常有自主神經功能障礙症狀,如興奮、情緒衝動、偏執、抑鬱、失眠和做夢。

5、閉塞性動脈硬化

閉塞性動脈硬化是指由於下肢動脈硬化而不能將血液輸送到足尖的狀態。最初的症狀是皮膚蒼白、頭髮涼、癱瘓等。之後,步行100米會引起疼痛,儘管它將在短暫休息後緩解,但由於疼痛而繼續行走和必須休息,這種症狀稱為間歇性閉鎖。這種疾病往往發生在男人的下肢。

二,手腳冰冷的人,應該去看醫生嗎?

如果你的手和腳在寒冷的環境下是冷的,當你溫暖時回到正常狀態,這是正常的反應。但是,如果你不是在寒冷的環境中,而是不斷感到手腳冰冷,特別是伴隨著其他一些症狀,如手腳皮膚變色(藍色或白色皮膚),手腳麻木或刺痛,手腳皮膚潰瘍、水皰和硬化,這可能是身體疾病的警示信號,你應該及時就醫。

三、如何改善手腳冰涼?

首先,如果有其他疾病,應該及時治療。此外,我們應該改善我們的生活習慣。


1.飲食

1)平時,我們應該保持均衡的飲食,不要為了減肥而過度節食,並保證每天攝入足夠的蛋白質和其他營養素。

2)花生富含維生素E和多種營養素,有助於吸收B族維生素,增強人體抗寒能力。維生素e在一定程度上具有擴張血管的作用,可以加強四肢的血液迴圈。

2.運動

在運動中,肌肉不斷收縮和放鬆,有利於促進血液迴圈和身體新陳代謝。你可以通過鍛煉來改善手腳的寒冷。具體來說,你可以在任何地方都注意運動,比如慢跑,握手,走路,爬樓梯,瑜伽,有氧運動等等。

3.保暖

年輕人不想為了風度而發燒。天冷時他們需要加衣服。建議穿厚實寬鬆的衣服。衣服太緊會影響血液流動。