高質量的美容覺可以令你變得更加年輕

Greta2020-09-25

高質量的美容覺可以令你變得更加年輕


睡眠充足除了可以提高人體的免疫力之外,對於女性保持美麗容顏是很有幫助的,所以才會有美容覺的說法,有好多研究發現,女性相比起男性更加需要睡眠。睡眠不足對於女性而言危害極大,例如會增加罹患心臟病、抑鬱症的風險,同時也會讓皮膚變差。所以,睡眠也是世界上性價比最高的護膚品。

一直以來,學術界認為美容覺的最佳時間是晚上10點到淩晨2點,如果大家可以做到這個時段充分入睡已經很好,但如果加上護膚技巧,醒來之後皮膚會變得更好。好多女性工作十分忙碌,有時候回到家中已經是晚上九點多,為了可以有高質量的美容覺,沒有卸妝的情況下就入睡,顯然這種方式是錯誤的。

因為粉底以及其它護膚品、化妝品會堵塞貓空,影響到皮膚的呼吸,如果美容覺之前不洗個臉,反而會對皮膚造成傷害。所以,睡前再忙都要洗臉,同時也要注意保濕,建議選擇不含導致毛孔堵塞的成分,也不要含有香精或者防腐劑,因為個別香料也會刺激敏感皮膚,影響到美容覺的品質。

如果有條件,美容覺之前還可以使用抗衰老產品,睡眠的時候產品會滲入到皮膚裏面,產生更好的效果。為什麼大家同樣都是美容覺,有的女性效果會更好,主要就是她們更加懂得使用這些產品幫助提高睡眠的品質。不用太多或者太快,有時候女人只需要作出小小改變,就以遇見最好的自己。

健康強身2019-08-08