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一、跳繩 場所在客廳、房間、陽臺、天臺都可以,跳繩相信大家都會了,,採用並腳跳或左右腳交換跳都可以。 小孩子可以跳200下,分開時間段。二、臺階跑練習準備物件:家裏的樓梯或者比較穩固的不高於35公分的椅子都可以。 然後進行練習上下臺階 ,小朋友在30釐米樓梯臺階(或凳子),大人用高40釐米臺階(或凳子),做踏臺階上下運...
Janice
2020-11-10
共1條,第1/1頁
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