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【健美媽媽分享】體脂計算、增肌 人人都可以有至FIT體型
首先係上半身好多人都有寒背問題,主要係因為背肌弱,所以只要增強背肌就可以改善到。一整個背既肌肉好~大~塊,需要透過唔同動作去刺激唔同肌肉。今次介紹呢兩種:拉背、夾背挺直個背坐同行路,成個人當堂醒神晒!而女士亦都建議訓練胸肌 (細細聲講:可以加深事業線架)另外當然唔少得推膊嘅訓練啦!肩膀形狀靚,著衫同著泳衣都會好睇好多架...
Moon
2021-04-12
共1條,第1/1頁
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