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媽媽的一個小動作 能夠讓小寶寶快速入睡
寶寶睡覺一直是媽媽們十分頭痛的問題,有時候明明是晚上十一二點,但是就毫無睡意,影響到家人的睡眠。相信各位媽媽都嘗試過好多種方法,效果都不是很理想,寶寶睡眠不充足會直接導致生長發育延遲。其實想要讓寶寶快速入睡,媽媽只需要一個小動作,就是輕輕撫摸孩子的背部,就能讓他乖乖入睡。當媽媽撫摸寶寶的後背時,會讓她充滿安全感,就好比...
Grace
2020-10-21
健康強身
現在怎麼通過藥物來使得自己能夠快速入睡?
1通過藥物研究發現,人體睡眠和褪黑激素相關,褪黑激素的分泌在夜晚調節幫助人快速入睡,白天時間增加褪黑激素幫助睡眠,照明減少褪黑激素的分泌,不利於睡眠。老年人腦神經細胞和褪黑激素的分泌隨著年齡的增長而減小,因此睡眠不足。2、專家指出,只有少數疾病的患者會有這個問題,大多數抑鬱症僅僅是缺乏人體中的某些物質,通過RSHWHO...
Donna
2020-08-31
共2條,第1/1頁
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