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失眠因素眾多 改善失眠的前提是找出自己的問題
第四個就是白天睡眠時間太多:可能在失眠之中,這個原因算是很好的了,畢竟這一個不算是大病,不會影響太長時間。 尤其是現在很多人都會午睡,這樣就容易導致白天睡得時間太多,晚上就沒有辦法入睡了,就算是睡著了也會醒的很早,所以減去少午睡的時間自然就能改善睡不著的情況,不算是大問題。出現了早醒的情況也不需要太苦惱,比較有很多辦法...
Brianna
2020-07-18
共1條,第1/1頁
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