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健康強身

想要甩掉肚子的小贅肉？這幾招幫到你！！

想要擁有一個纖細的好身材，相信是每個妹紙所追求的願望吧！！所以腰腹位置堆滿贅肉我們是拒絕的，因為這不僅影響自己的身材美觀，同時買衣服也會變成一件難事，所以，對於小肚子的贅肉，我們要甩掉！！什麼是贅肉？贅肉就是體內脂肪堆積、囤積在身上的肉！而腰部、腹部、臀部就是最容易產生贅肉的地方，對於不常運動的人，尤其是長期坐在辦公室的上班族來說，可是很不友好，因為如果不經常鍛煉，這些部位的贅肉就會找上門，所以，...

Vanessa2020-01-25

健康強身

熬夜避免不了，那就要好好調理！！

你還在熬夜麼？？在這個日益繁華的城市裡，為了生活，也為了生活的更好，所以很多時候，我們都不可避免的遇上加班熬夜，甚至通宵，但是你知道嗎？長期的熬夜，你的身體會吃不消的，首先精神面貌變憔悴，其次身體免疫系統下降，容易導致感冒，腸胃感染，過敏原等自律神經失調症狀找上門。所以，為了避免這些症狀找上門，我們要學會調理和預防。那麼我們該如何做好必要的身體調理以避免和减少熬夜的損害呢？往下看！！首先飲食方面，...

Ella2019-12-21

親子教育

玩具這樣選，寶寶智力開發有好處！！

玩具，是陪伴孩子成長不可或缺的一部分，而玩具的陪伴，不僅有助於促進孩子智力的開發，同時還能提高孩子的注意力和認知能力，對孩子健康成長有著至關重要的作用。那麼哪些玩具有助於開發寶寶智力呢？媽媽們要怎麼選？？ 第一種 積木積木的玩法多種多樣，可以疊，可以搭等，而且不同的拼法會組合出不同的形狀和樣子，這樣有助於説明孩子認識不同的圖形，同時顏色鮮豔多樣，在玩的過程中還可以辨別和區分顏色，對於孩子智力的開發...

STACY2019-12-04

健康強身

每天堅持散步 健康養出來！！

都說走路有利於身體健康，真的如此嗎？？想一想每天我們都有在走路，是不是真的走出健康了？其實走路也是運動健身的一種方式，但想通過走路擁有健康那就要掌握正確的方式才能“走”出好身體。首先，走路的姿勢，姿勢正確，健身事半功倍，我們在走路的時候，雙臂要有節奏的大幅度擺動，同時呼吸也是配合好，深呼吸，然後兩步一呼，兩步一吸相結合。大幅度的擺臂可以更好的消耗能量，燃燒脂肪，同時還能增強骨關節，對於緩解肩周炎還...

Ailsa2019-11-19

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