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健康強身
快速去除體內濕氣,保持健康規律的生活與習慣是關鍵
2、中醫調理:中醫是快速去除體內濕氣的方法,一般通過按摩足三裏、陰陵泉、三陰交等祛濕穴位,加速經絡順暢,氣血運行。或者看體質進行拔罐、刮痧,促進血液循環,幫助排濕。體內濕氣太重,在專業中醫的指導下服用祛濕的中藥,如白朮、陳皮、蒼朮等,調配中藥服用,有效祛濕。3、運動排濕:運動會快速去除體內濕氣,多進行跑步、散步、騎行等...
SHARON2025-01-15
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健康強身
三伏天怎麼樣養生?防“寒”很重要
祛濕祛寒,歸根結底,我們應該增加自己的陽氣,陽氣旺盛了,自然感冒不會侵入身體。因此,這一天應該適當地出去走動,流流汗,長陽。但是夏天運動應該要講究,不能太激烈。否則,陽氣會隨汗水排出,氣會受到傷害,水分和濕度的代謝也會受到影響,內部濕氣會再次回來,最終濕氣不會被去除。尤其是體弱多病,不能忍受夏季的酷暑,可以在早晨適當的...
Julie2019-09-20
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