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快速去除體內濕氣，保持健康規律的生活與習慣是關鍵

2、中醫調理：中醫是快速去除體內濕氣的方法，一般通過按摩足三裏、陰陵泉、三陰交等祛濕穴位，加速經絡順暢，氣血運行。或者看體質進行拔罐、刮痧，促進血液循環，幫助排濕。體內濕氣太重，在專業中醫的指導下服用祛濕的中藥，如白朮、陳皮、蒼朮等，調配中藥服用，有效祛濕。3、運動排濕：運動會快速去除體內濕氣，多進行跑步、散步、騎行等...

SHARON2025-01-15

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三伏天怎麼樣養生？防“寒”很重要

祛濕祛寒，歸根結底，我們應該增加自己的陽氣，陽氣旺盛了，自然感冒不會侵入身體。因此，這一天應該適當地出去走動，流流汗，長陽。但是夏天運動應該要講究，不能太激烈。否則，陽氣會隨汗水排出，氣會受到傷害，水分和濕度的代謝也會受到影響，內部濕氣會再次回來，最終濕氣不會被去除。尤其是體弱多病，不能忍受夏季的酷暑，可以在早晨適當的...

Julie2019-09-20

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