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健康強身
巧用這幾招 輕鬆緩解工作的疲勞
隨著生活水準逐漸提高，我們工作的效率也隨之提升，有時甚至還需要加班加點完成任務，尤其是白領工作壓力非常大，一整天都是在空調房裏，因為空間局限無法做運動，所以一天下來人總是感覺很是疲憊，這樣很可能導致隔天工作狀態不佳，那麼我們該如何巧用方法來緩解疲勞呢？？一起來學習吧！！第一正餐外的飲食補充除了日常三餐要正常外，我們可以額外在辦公室放些堅果，比如核桃仁，開心果等。因為白領每天的工作量是非常大的，大腦...
Joyce2020-01-31
健康強身
適當釋放壓力 有助身心健康
隨著生活水準的不斷改善，我們隨之而來的壓力也逐漸增大，來自生活的，來自工作的，來自學習的等等，這些壓力如果我們不及時釋放，則容易影響我們的身心健康，同時也會影響我們的工作或學習等，所以我們該如何適當的釋放我們的壓力呢？？第一，通過運動，尤其戶外運動，運動不僅能促進血液迴圈，增強身體免疫功能，同時還能強身健體，多出去戶外運動，多接觸大自然，更有助調節身心健康，比如慢跑、游泳、跳繩、踩單車、爬山等。第...
Madison2020-01-22
親子教育
孩子亂花錢，做家長的該如何正確指引？？
隨著經濟水準的不斷提高，我們的生活品質也有所改善，消費水準也開始逐漸上升，但由於孩子還處於萌芽成長的階段，對於金錢開銷還沒有正確的認識，所以導致很多孩子開銷和花費都不知節制，不知道你們的孩子開銷如何？？會大手大腳嗎？？如果孩子亂花錢，做家長的該如何教育呢？？第一以身作則，家長永遠是孩子的榜樣，所以家長在生活中無形中給孩子的行為帶來影響，所以首先父母就要做好榜樣，避免衝動消費，大手大腳，以防止孩子在...
April2020-01-15
遊玩好去處
推薦國內最適合一個人旅行的5個地方，感受一個人的自由
如今，生活的壓力越來越大，許多人選擇旅行給自己的身體和靈魂一個假期，以緩解壓力。有人說，一個人去旅行，路上沒有聊天，很無聊，其實一個人去旅行並不依賴任何人，不在乎任何人的心情，美麗而充實，而是最好的放鬆方式，看下適合一個人去旅行的這幾個地方吧！婺源吳源位於江西省上饒市。它被稱為“八座半山，一片田野，半條水路和莊園”。春天觀賞花椰菜，秋天欣賞紅楓，這是一個很好的地方。婺源森林茂盛，山巒疊嶂，溪流潺潺...
Linda2019-12-14
健康強身
身體的陰陽平衡該怎麼去維持？
中醫裡面講究陰陽平衡，陽氣可以說是相當重要的，因為陽氣讓我們頭腦清醒，身體機能可以正常運作。比較寒涼的食物會讓體內的陽氣逐漸減少，這樣人體的機能就會變弱，同時人的五臟六腑的運作也會受到影響，進而影響到血氣和脈絡，我們經常說的血虛，血瘀就是這樣產生的，而這些病症卻與我們的生活習慣息息相關！習慣一：多吃水果，每天吃過量富含維生素，膳食纖維的水果，讓皮膚有光澤，讓身體健康。大部分女性每天都會吃下大量的水...
STEPHANIE2019-12-05
健康強身
手腳冰涼的人，是上輩子折翼的天使？別大意，這4種疾病也會讓人感到手腳冰涼！
“手腳冰涼的人，是上輩子折翼的天使”。很多言情小說都會這麼講，真的是這樣嗎？當然，這只是個玩笑。我相信很多朋友，特別是女性朋友，也會遇到同樣的麻煩。在秋天和冬天，不管衣服多麼厚，過厚的被子、手和腳還是會冰涼，就好像體溫不是通過手一樣。事實上，寒冷有時是因為寒冷的外部環境，但有些可能是身體其他疾病的跡象。一、導致手腳冰涼的常見原因1、寒冷的外部環境一般人的體溫是36-37℃之間。這種平衡是通過中央下...
Qearl2019-10-30
時尚扮靚
什麼食物能淡斑？
“斑”是體內黑色素沉著在局部的一種表現。有的是外傷後血色素沉著引起，一般隔年後等一段時間可自行代謝好，不必著急。
Frances2019-05-06