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健康強身
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
營養早餐是健康生活的開始,但有多少人可以做到這一點?在現實生活中,很多人早餐都不超過兩種,甚至很多人都不吃早餐。營養豐富的早餐是什麼樣子的?具體來說,有以下“三要三不要”。1要澱粉類主食麵包、饅頭、粥、甘薯等澱粉類食品,在早餐位置非常重要。它們的主要成分是碳水化合物,其中碳水化合物可以轉化為葡萄糖,葡萄糖是人體的主要能...
Snowy2019-07-26
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