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綜合
加速你變老的食物不可不知！！
第二種，油炸食物油炸過的食品，不僅熱量高，含脂高，而且過多的攝入還容易讓人肥胖，同時還會造成身體的氧化損害，加速機體的衰老。比如炸油條，炸薯條等食物。第三種，含糖食品，控制甜食過多的攝入糖分不僅會增加我們的體重，同時還會導致人體過早老化，還會使大腦遲鈍，記憶力衰退。比如奶茶，碳酸飲料，甜點等第四種，發黴的食物不要為了節...
Janice2019-11-23
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健康強身
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
油炸烹飪不僅會破壞營養，還會產生各種有害健康的物質。油條和油炸餅等油炸食品熱量高，含有高水準的油脂和氧化劑，可能會增加肥胖的風險。燒烤和薰制食品，特別是肉類，如培根和薰制香腸，可能會產生致癌物。為了保護食品營養，建議選擇蒸煮、煮沸、攪拌等烹調方法。2不要高鹽食物醃制蔬菜、鹹菜、榨菜、醬菜等食物營養價值很低，在刺激味蕾的...
Snowy2019-07-26
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