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綜合
加速你變老的食物不可不知!!
第二種,油炸食物油炸過的食品,不僅熱量高,含脂高,而且過多的攝入還容易讓人肥胖,同時還會造成身體的氧化損害,加速機體的衰老。比如炸油條,炸薯條等食物。第三種,含糖食品,控制甜食過多的攝入糖分不僅會增加我們的體重,同時還會導致人體過早老化,還會使大腦遲鈍,記憶力衰退。比如奶茶,碳酸飲料,甜點等第四種,發黴的食物不要為了節...
Janice2019-11-23
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健康強身
營養從早開始 | 營養早餐“三要三不要”
油炸烹飪不僅會破壞營養,還會產生各種有害健康的物質。油條和油炸餅等油炸食品熱量高,含有高水準的油脂和氧化劑,可能會增加肥胖的風險。燒烤和薰制食品,特別是肉類,如培根和薰制香腸,可能會產生致癌物。為了保護食品營養,建議選擇蒸煮、煮沸、攪拌等烹調方法。2不要高鹽食物醃制蔬菜、鹹菜、榨菜、醬菜等食物營養價值很低,在刺激味蕾的...
Snowy2019-07-26
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