失眠食物 | Todaynewsportal

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常吃這些失眠食物，讓你一覺睡到大天亮！

促進血液鈣質流到睡眠中區，有助於產生困意。在喝完牛奶之後很快就能昏昏入睡，有很強催眠作用。長期失眠除了會導致整個人很痛苦之外，還很容易引發各種疾病，建議在日常生活中可多吃一些失眠食物，有助於促進睡眠質量。讓你每天晚上很快就能入睡，輕鬆一覺睡到大天亮，再也不會受到失眠問題困擾。

Fairy2020-10-06

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