堅果 | Todaynewsportal

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家中常備降膽固醇食物一起向健康邁進

當把飲食習慣改變了之後，減少了膽固醇的攝入量，接下來就是將身體裏過量的膽固醇排出，這時候可以吃一些降膽固醇食物，而這些食物就存在於我們的日常，不論是主食還是蔬菜亦或者是水果還有堅果中都有，只要瞭解了，可以說能夠全方位的來降膽固醇。現代人出入有車，回家有沙發，手中常拿手機，往往就忘記了還需要運動的。現在有多少人的運動量是...

Magical2023-01-13

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巧用這幾招輕鬆緩解工作的疲勞

堅果，比如核桃仁，開心果等。因為白領每天的工作量是非常大的，大腦可以說是從早到晚一直在高速運行，所以很容易一到下班就會出現頭痛，意識恍惚的症狀，所以為了預防這些症狀，我們可以在工作時間每隔一小時就起來走動活動全身，順便也放鬆腦神經，適當的吃一把堅果，因為他們富有卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效，每天適...

Joyce2020-01-31

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冬季養生要吃的三大類食物

冬季吃什麼養生——堅果類1、核桃：核桃可以預防皮膚乾裂。富含omega-3脂肪酸的食物，如核桃，有助於防止皮膚內外乾燥，從而保持皮膚健康。2、花生：花生性平味甘，可用於健脾健胃、潤肺、祛痰、養氣、止咳。主要用於治療營養不良、食欲不振、乾咳痰虛、咯血、皮膚紫斑、產婦乳汁不足、大便乾燥。3、榛子：榛子富含油脂，但對人體有好...

Christine2019-11-01

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