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健康強身
冬季養生要吃的三大類食物
一旦到了冬天，大家都知道冬季是進補的好季節，那麼冬天吃什麼呢？冬季飲食的重點是暖胃保暖。無論是蔬菜、水果、堅果、肉類、茶等都要適當多吃。冬季養生具體是吃什麼呢?把冬季養生需要吃的三種食物列一個清單。冬季養生吃什麼——蔬菜類1、冬筍：冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，能促進腸蠕動，消除食物的積累，減少脂肪在胃腸道中的吸收和積累。冬筍不僅可以與肉、禽、海鮮等肉類原料一起烹調，還可以與食用菌、綠葉蔬菜...
Christine2019-11-01
健康強身
吃堅果對身體有哪些好處？
堅果是我們日常生活中經常吃的食物，特別是許多上班族，喜歡把堅果當作零食。常見的堅果有核桃、花生、開心果、杏仁等。堅果是植物的精華。它們通常營養豐富，含有蛋白質、油、礦物質和維生素。許多人非常喜歡它。那麼，經常吃堅果有什麼好處呢？下面,一起來瞭解一下吧。
SHELLEY2019-06-23