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熬夜避免不了，那就要好好調理！！

首先飲食方面，簡單來說，就是多補充富含蛋白質維生素的食物，比如牛奶，蛋類，大豆類以及牛羊肉等，因為從中醫角度來說，經常熬夜的人容易傷陰生虛火，所以，為了避免受損，我們應該多吃滋陰潤燥的食物，水果蔬菜也要搭配均衡，少吃高糖高鹽的甜食、餅乾、西式速食等食物。其次，運動，擠一擠時間，在忙裡偷閒的時間裡運動一下，更有助舒展筋骨...

Ella2019-12-21

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身體的陰陽平衡該怎麼去維持？

研究表明，人每天應該攝入250-300克的水果。從西醫的角度來說，他們更加看重的是水果的成分，如水果所含的糖分，膳食纖維等等，但是從中醫的角度更看重水果的性質，因為水果也有分濕熱或寒涼的性質。當下，人們在冬天都會比較怕冷，一個是夏天喜歡喝冷飲，另一個是經常吹空調宜家抗生素的濫用，而這種寒涼體質的人就要注意對水果的攝取，...

STEPHANIE2019-12-05

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眉棱骨疼痛和痛經都用一味好藥，有沒有搞錯？

為什麼經歷過中醫的人常說中醫神奇，就是因為中醫總是能用特別簡便價廉的藥物，治好很多很棘手的病證。要是只能用冬蟲夏草，靈芝燕窩治病，每次都得花個萬兒八千，住院好久，那有什麼可神奇的呢，那是應該的。眉棱骨疼最常見了，比如我們常常看到老師被氣的頭疼時，經常揉自己的眉毛。而且這種疼痛會反復發作，甚至可以成為多年宿疾，到醫院做個...

SUE2019-10-08

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