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常吃這些失眠食物,讓你一覺睡到大天亮!
促進血液鈣質流到睡眠中區,有助於產生困意。在喝完牛奶之後很快就能昏昏入睡,有很強催眠作用。長期失眠除了會導致整個人很痛苦之外,還很容易引發各種疾病,建議在日常生活中可多吃一些失眠食物,有助於促進睡眠質量。讓你每天晚上很快就能入睡,輕鬆一覺睡到大天亮,再也不會受到失眠問題困擾。
Fairy
2020-10-06
共1條,第1/1頁
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