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家中常備降膽固醇食物 一起向健康邁進
當把飲食習慣改變了之後,減少了膽固醇的攝入量,接下來就是將身體裏過量的膽固醇排出,這時候可以吃一些降膽固醇食物,而這些食物就存在於我們的日常,不論是主食還是蔬菜亦或者是水果還有堅果中都有,只要瞭解了,可以說能夠全方位的來降膽固醇。現代人出入有車,回家有沙發,手中常拿手機,往往就忘記了還需要運動的。現在有多少人的運動量是...
Magical
2023-01-13
健康強身
巧用這幾招 輕鬆緩解工作的疲勞
堅果,比如核桃仁,開心果等。因為白領每天的工作量是非常大的,大腦可以說是從早到晚一直在高速運行,所以很容易一到下班就會出現頭痛,意識恍惚的症狀,所以為了預防這些症狀,我們可以在工作時間每隔一小時就起來走動活動全身,順便也放鬆腦神經,適當的吃一把堅果,因為他們富有卵磷脂、維生素及微量元素,有著很好的修復腦力的功效,每天適...
Joyce
2020-01-31
健康強身
冬季養生要吃的三大類食物
冬季吃什麼養生——堅果類1、核桃:核桃可以預防皮膚乾裂。富含omega-3脂肪酸的食物,如核桃,有助於防止皮膚內外乾燥,從而保持皮膚健康。2、花生:花生性平味甘,可用於健脾健胃、潤肺、祛痰、養氣、止咳。主要用於治療營養不良、食欲不振、乾咳痰虛、咯血、皮膚紫斑、產婦乳汁不足、大便乾燥。3、榛子:榛子富含油脂,但對人體有好...
Christine
2019-11-01
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