牙齒進行健康很重要，5個習慣養出一口好牙

牙齒不清潔，蛀牙來的很容易，但不喜歡看牙醫？既然如此，平時多照顧好牙齒，不僅能治好牙齒疼痛的問題，您還可以保持一個相當不錯的美觀，以下是荃灣牙醫告訴你5種保養方法！

1.使用正確的牙刷

不管買昂貴的電動牙刷，普通牙刷一定要能夠確保刷子柔軟，每三個月一定要及時更換工作一次，假如這三個月期間有感冒，就必須提早汰換。為什麼存在一定問題要用柔軟的刷子？硬刷只會刮傷琺琅質，而柔軟的刷具可以通過深入研究牙齒縫隙，也能減少患者牙齒損傷。刷完牙後，一定要得到徹底清洗牙刷並晾幹，絕不可能可以選擇只用清水隨便沖沖，否則牙刷會長滿細菌，失去發展清潔產品功效。

2.定期並正確刷牙

這聽起來很正常，但許多人忽視了基本知識，每天至少刷牙兩次，吃完後立即刷牙。大多數人平均花一分鍾刷牙，但理想的時間應該是三次。特別強調睡前刷牙的重要性，如果細菌在牙齒上停留太久會損傷牙釉質，長時間會引起蛀牙。建議使用含氟牙膏，幫助牙釉質下降。牙刷保持在45度，以一種溫和、圓潤的方式向牙齦線移動。刷牙至少10到15次，但不要過度刷牙，以避免牙齒損壞。

3.每天用牙線清潔

荃灣牙醫診所醫生說，小心使用牙線是口腔健康的好習慣。牙齒間隙是細菌最容易生長的地方，但牙刷很難穿透，只要每天徹底清潔一次，就能有效預防牙齦疾病。開始用牙線時，別擔心牙齦出血，但定期用牙線會降低風險。

4.戒煙

對於除健康外，戒煙也可以減少齲齒和口腔癌的危險。吸煙是通過對有毒物質的口服劑量，細菌能夠堅持，並開始在其生產的酸性物質，同時也損害牙釉質，造成各種牙齦疾病。

5.定期看牙醫

荃灣牙科說，不少人聽到看牙醫就像是宣判死刑般，能拖則拖，完全自己不想看醫生，但是通過一年最好要檢查牙齒兩次，這麼做反而可以選擇提早結果發現這些問題，以免牙齒越蛀越深，甚至蛀到神經，那時候的治療才最痛，所以需要至少每半年檢查工作一次這樣就能有效避免蛀牙太深的情況不斷發生。

怎么保護牙齒的健康呢

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